Bądź sexy w szpilkach! Nie napiszę, że chodzenie w szpilkach jest prozdrowotne, bo nie jest. Ale każda kobieta, żeby wyglądać elegancko i poczuć się w 100 proc. kobieco, zakłada szpilki choćby kilka razy w roku. Żeby chodzenie na szpilkach nie odbiło się negatywnie na zdrowiu wystarczy odpowiednio popracować nad swoim ciałem i wzmocnić odpowiednie grupy mięśni.
Jeżeli marzysz o idealnej sylwetce i pragniesz, aby twoje nogi wyglądały sexy w szpilkach potrzebujesz do tego przede wszystkim chęci oraz samodyscypliny. Poświęć kilkanaście minut dziennie na aktywność fizyczną. Dzięki regularnym ćwiczeniom Twoja sylwetka rzeźbi się i wysmukla. Jest wiele metod treningowych, ale to Ty decydujesz, jaką kombinację wybierzesz.
Na następnej stronie mam dla Ciebie propozycję krótkiego treningu na mięśnie nóg i korpusu, jedyne co potrzebujesz to piłki, albo wody 0,5 l. Zrób 4 serie po 15 powtórzeń na każdą stronę, a w przerwie wykonuj 30 sekund sprintu w miejscu.
