Wellness

Trening w plenerze, czyli mała architektura, duże efekty

Trening w plenerze, czyli mała architektura, duże efekty

Trening w plenerze. Mała architektura, duże efekty. Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Coraz cieplejsze i dłuższe dni sprzyjają do zrobienia treningu w plenerze i wykorzystania wszystkiego co daje nam otoczenie. Nie musisz…

Jak spać i nie zwariować? Obalamy mity związane ze snem

Jak spać i nie zwariować? Obalamy mity związane ze snem

Czy problemy ze snem są wynikiem problemów dnia codziennego, czy przewlekłych chorób? Czy rodzaj materaca i pomieszczenie, w którym śpimy, mają wpływ na jakość naszego snu? Czy popołudniowa drzemka sprawi, że w nocy już nie zaśniemy?…

Makijaż na Walentynki 2021

Makijaż na Walentynki 2021

Makijaż na Walentynki 2021. Zainspiruj się look’iem z wybiegów Walentynki to szczególny dzień w roku. I choć z pewnością tym razem będziemy je świętować w nieco bardziej kameralnej atmosferze, warto pamiętać, że na miłość…

Gotuj w zgodzie z naturą

Gotuj w zgodzie z naturą

Gotuj w zgodzie z naturą. Człowiek jest integralną częścią natury, której harmonia i ład dają nam wskazówki, w jaki sposób mamy się odżywiać, aby jak najkorzystniej wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie….

Zbuduj swoją odporność (u fizjoterapeuty)!

Zbuduj swoją odporność (u fizjoterapeuty)!

Zbuduj swoją odporność (u fizjoterapeuty)!Czy fizjoterapia może pomóc w budowaniu odporności?Powszechnie uważa się fizjoterapeutę, za osobę, która pomoże w bólach pleców. Wielokrotnie jednak podkreślamy i będziemy robić to nadal, że fizjoterapia to nie tylko pomoc z bolesnym…

Adrianna Palka - LoopTraining w parze

Adrianna Palka – LoopTraining w parze

LoopTraining w parze. Podwójna energia, podwójna siła, podwójna motywacja! Na co dzień prowadzicie aktywny styl życia – jesteście zmotywowani, realizujcie systematycznie plan treningowy i zdrowo się odżywiacie. W pewnym…

Jak zadbać o piersi - ćwiczenia i dobór stanika

Jak zadbać o piersi – ćwiczenia i dobór stanika

Jak zadbać o piersi – ćwiczenia i dobór stanika. Dzisiaj coś specjalnie dedykowane kobietom, mężczyźni też mogą oczywiście przeczytać. Będzie o tym jak zachować zdrowe i seksowne piersi. Każda z nas…

smaczna dieta na płaski brzuch

Smaczna dieta na płaski brzuch? To możliwe!

Smaczna dieta na płaski brzuch? To możliwe! Żmudne serie ćwiczeń, przestrzeganie restrykcyjnej diety. Chwilowe „dyspensy”, za które płacimy wyrzutami sumienia i brakiem psychicznego komfortu? Jeśli w ten sposób wyobrażamy…

Tabata - killer słodkich grzeszków!

Tabata – killer słodkich grzeszków!

Zima zbliża się do nas wielkimi krokami. Jesteś cały czas zmęczony, znudzony życiem i wszystko jest na „nie”. Dni stają się coraz krótsze, a zła pogoda i brak słońca…