Ada Palka: Train my way – ćwicz we własnym rytmie! Po całym dniu w pracy nie jest łatwo zmobilizować się do samodzielnego wykonania efektywnego treningu. Nie masz siły i nie chce Ci się myśleć, więc zazwyczaj…
Ada Palka. Wyzwanie na 5. Początki bywają trudne. Zacznij od zdrowych zakupów, zrób badania, zadbaj o jakość snu, a potem załóż strój sportowy i rozruszaj swoje ciało! Spróbuj stworzyć własny…
Zakochaj się w sobie? Nie chodzi o egoistyczną miłość, ale taką zwyczajną – pokochaj siebie, swoje słabości, niedoskonałości, wady. Przytul się do siebie, zaopiekuj się sobą. Zadbaj o swoje ciało,…
Adrianna Palka poleca. Street workout (trening na ulicy) od niedawna cieszy się coraz większą popularnością w Polsce. Głównymi skupiskami ćwiczących są kraje takie jak Ukraina, Rosja, czy USA. Jest…
MOLESTOWANIE SEKSUALNE W ŚWIECIE SPORTU w ARTE po polsku. Największe sukcesy skrywają czasem smutne tajemnice. Od kilku lat na całym świecie ujawniane są coraz to nowe przypadki molestowania seksualnego w show-biznesie, kulturze i wielu…
1,5 roku treningów EMS za darmo w Studiu Synergy!Takiego konkursu jeszcze nie było Studio Synergy startuje z konkursem, jakiego polska branża fitness jeszcze nie widziała! Wystarczy jedno zdjęcie, by sięgnąć po nagrodę…
Bieganie w XXI wieku to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowia na dobrym poziomie. To również bardzo, bardzo modna rozrywka. Istnieje więc bardzo bogata kultura joggingu – kolekcje sportowe, trasy w parkach i nad rzekami…
Forum Surf Camp to pierwszy w Polsce festiwal prezentujący w kompleksowej formule wszystkie główne nurty surfingu. Druga edycja wydarzenia odbędzie się już 24 sierpnia od godz. 15 w Forum Przestrzenie…
„Jeśli chcesz biegać – przebiegnij kilometr. Jeśli chcesz zmienić swoje życie – przebiegnij maraton”, stwierdził legendarny czeski biegacz długodystansowy Emil Zatopek. Jeśli zdecydowałeś/aś się…
