Lagom: jak osiągnąć równowagę w życiu. “Lagom” to szwedzkie słowo, które oznacza coś, co jest „wystarczające”, „w sam raz”. Jest to koncepcja, która w ostatnich miesiącach zyskała ogromną popularność, nie tylko wśród europejczyków.
Wiele osób porównuje ją z duńską ideą hygge, jednak w przeciwieństwie do lagom, hygge opiera się bardziej na tworzeniu atmosfery przytulności i miłemu spędzaniu czasu wolnego z rodziną i przyjaciółmi. W lagom wszystko obraca się wokół umiaru, więc, zamiast cieszyć się daną chwilą, chodzi tu o prowadzenie zrównoważonego i funkcjonalnego życia z wystarczającą ilością otaczających nas rzeczy.
Czy lagom to nowy trend?
Słowo lagom jest coraz częściej wpisywane w wyszukiwarki internetowe, a firma IKEA promuje ten termin, wplatając go w nurt wnętrzarski. Mimo to sami Szwedzi nie uznają lagom za trend – traktują to bardziej jako swoją filozofię i nadrzędne podejście do życia. Europejczycy z kolei, nazywają lagom „sekretem szwedzkiego zadowolenia”. Największym fundamentem lagom jest odczuwanie radości z życia i stworzenie w nim idealnej równowagi.
Oprócz wprowadzenie do codzienności równowagi między sferą zawodową i prywatną, lagom określa zrównoważony styl życia, który z kolei przekłada się na wystrój wnętrz i życie domowe. Recykling, korzystanie z ekologicznych materiałów, cieszenie się komfortem przy równoczesnym dbaniu o naszą planetę.
Na czym polega równowaga w lagom?
Niektórzy porównują lagom z minimalizmem, czyli sztuką posiada mniej. Jest to niezwykle popularny trend, który ma swoje odzwierciedlenie w wystrojach wnętrz, jedzeniu, spędzaniu czasu wolnego. Zmniejszanie ilości rzeczy w szafach, chęć zredukowania śladu węglowego i po prostu kupowanie mniejszej liczby nowych „przydasiów” to tylko niektóre z koncepcji promowanych przez ten nurt.
Lagom, szwedzka sztuka zrównoważonego życia to z kolei „nie za mało, nie za dużo, w sam raz”. Lagom nie jest koncepcją perfekcyjnego życia. Skupia się natomiast na znajdowaniu łatwych i całkowicie osiągalnych rozwiązań dla codziennych problemów, takich jak stres, lepsze odżywianie.
Lagom to sztuka bezproblemowego życia, polegająca na uczeniu się, jak znajdować przyjemność i zadowolenie z tego, co mamy, nawet jeśli nie wszystko jest tak idealnie, jak nam się wydaje. Lagom to zrozumienie tego, że wszystkie nasze działania odgrywają bardzo ważną rolę w tym, w jaki sposób prowadzimy bardziej zrównoważone, mniej destrukcyjne życie na naszej planecie.
Nie trzeba wprowadzać idei lagom do każdego wymiaru życia – nawet kilka elementów, o które możemy wzbogacić naszą codzienność, może znacząco wpłynąć na poprawę komfortu naszego życia.
Jak wprowadzić lagom do swojego życia?
Jakie elementy lagom można wprowadzić do własnej codzienności? Przyjrzyjmy się kilku sposobom na to, jak łatwo można zadbać o przywrócenie równowagi we własnym życiu w iście szwedzkim stylu.
1.Zadbaj o robienie regularnych przerw
Nawet krótkie przerwy pozwalają wrócić do stanu równowagi. Możesz z łatwością rozpocząć życie lagom, gdy zaczniesz robić sobie pięciominutowe przerwy w każdej godzinie, w której pracujesz – zarówno w biurze, jak i w domu. Postaraj się, aby nie marnować cennych pięciu minut na przeglądanie aktualności w mediach społecznościowych. Zamiast tego weź kilka oddechów, przejdź się, porozmawiaj z kimś z bliskiego otoczenia, zagraj w ulubioną grę w GGBet casino lub napij się w spokoju ulubionego napoju.
2.Podchodź realistycznie do swoich planów
Wielu z nas jest przyzwyczajonych do napiętych planów zajęć, kalendarzy wypełnionych po brzegi ważnymi spotkaniami, i wiecznym przekładaniem kolejnych rzeczy do zrobienia. Chcemy zrobić jak najwięcej, w jak najkrótszym czasie. Zgodnie z koncepcją lagom, nasze listy rzeczy do zrobienia powinny zawierać „nie za mało i nie za dużo” elementów. Tylko wtedy, będziesz mógł cieszyć się z każdego wykonywanego zadania, zamiast postrzegać je jako kolejną przeszkodę.
3.Ciesz się z każdej chwili
Lagom to umiejętność cieszenia się wolną chwilą z najbliższymi, a tym samym wplatanie w to własnych zainteresowań. Wspólne czytanie na kanapie (nawet gdy jedna osoba wybiera ulubioną książkę, a druga gazetę), lub spędzanie chwil w ciszy, niekoniecznie wypełniając każdą chwilę długimi rozmowami, a może wspólne ćwiczenie jogi? Wszystkie te aktywności doskonale wplatają się w ideę lagom.
4.Zadbaj o siebie
W tej kwestii lagom i hygge doskonale się dopełniają i promują dbanie o siebie. Jesteśmy coraz bardziej zajęci i zestresowani – bardziej niż kiedykolwiek. Zmiana priorytetów, skreślenie z listy rzeczy do zrobienia kilku rzeczy, nauczenie się, co w codziennym życiu jest najważniejsze i po prostu odpuszczenie. Kiedy w ciągu dnia brakuje Ci czasu, zaakceptuj to i postaraj się zwolnić. Dobrym rozwiązaniem może być spędzenie spokojnego wieczoru z najbliższymi i zaczęcie wszystkiego od nowa, następnego dnia.
5.Mieszkaj wygodnie
Posiadanie komfortowej, przyjemnej i uporządkowanej przestrzeni to bardzo ważny element lagom. To właśnie minimalizm i funkcjonalność leżą u podstaw szwedzkiego designu w stylu Ikea. Sprytne rozwiązania pozwalające wygodnie przechowywać rzeczy i zaprojektowanie swojego wnętrza w taki sposób, aby chętnie wracało się do niego po ciężkim dniu, gwarantuje przytulność i funkcjonalizm.
Na koniec
Lagom to umiejętność zachowania umiaru, uczenie się, jak znajdować przyjemność w życiu i cieszenie się tym, co się ma, nawet gdy wydaje nam się, że nie jest tak idealnie, jak na przerysowanych zdjęciach innych osób w mediach społecznościowych. Bezproblemowy styl życia i odrobina pobłażania mogą być receptą na dzisiejsze zabiegane czasy.
