Kolorowe koktajle – 3 przepisy na zdrowy start wiosny!

Lubię różne mieszanki owoców i warzyw, ale najbardziej lubuję się w przeróżnych dodatkach: świeżych ziołach, przyprawach, orzechach, wodzie kokosowej albo… surowym żółtku. Oto kilka pomysłów.

Zielony pogromca zarwanej nocy

Blendujemy:
·      1 banana
·      Pół miękkiego awokado
·      Garść szpinaku
·      Łyżeczkę posiekanej pietruszki (zielonej)
·      1 surowe żółtko
·      Odrobinę cytryny lub połówkę kiwi
·      Wodę (w zależności od konsystencji, którą chcecie uzyskać)

Pomarańczowy z chili

Blendujemy:
·      1 szklankę soku pomarańczowego
·      Jedno jabłko
·      Pół banana
·      Szczyptę kurkumy
·      Odrobinę chili

Wiśnia & kokos

Blendujemy:
·      Pół szklanki wody kokosowej
·      1 jabłko podsmażone na odrobinie masła
·      Kilka mrożonych wiśni
 

Agnieszka Żelazko