Najlepsze diety 2014 r. według U.S. News

Czy w temacie diet może nas jeszcze coś zaskoczyć? Programy żywieniowe poddają się licznym modom i trendom, zupełnie tak samo jak odzież, obuwie i inne wizerunkowe akcesoria. Jest też coś, co je łączy. Jak się domyślamy – to odpowiednia sylwetka – idealnie „skorelowana” z aktualnie obowiązującym fasonem spodni, sukienki czy żakietu. 

Trudno znaleźć coś modnego i jednocześnie prezentującego się nienagannie na sylwetce w rozmiarze powyżej 42 i nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie towarzyszący często odchudzaniu brak racjonalności i wybieranie dróg na skróty. Mimo przemijających żywieniowych mód, wiara w cuda trzyma się jednak dzielnie i wiele osób po raz kolejny wybiera drogę Syzyfa, zamiast optymalnie przygotowanego do walki z wyboistą drogą pod górę himalaisty. Przystępując do walki z nadprogramowymi kilogramami, przede wszystkim musimy pamiętać o konieczności zachowania sił, a nie będzie to możliwe bez właściwego odżywiania organizmu, nawet podczas odchudzania!

Skąd ten przydługi wstęp? Nad rankingiem najlepszych diet 2014 r. (wg U.S. News) rzeczywiście warto się zastanowić. To efekt pracy specjalistów, którzy dokonali porównania 35 najmodniejszych w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy programów żywieniowych. Co zdecydowało o miejscach na „podium”?

Wszystkie trzy diety po pierwsze zwracają uwagę na samo znaczenie tego słowa, często, przynajmniej w języku polskim, utożsamianego z odchudzaniem (mniej lub bardziej radykalnym). Analizując najważniejsze cechy diet: DASH, TLC i Mayo, zwrócimy od razu uwagę na kluczowe znaczenie słowa „dieta” – czyli sposobu odżywiania.

Zdrowa dieta to program żywieniowy, który zapewnia optymalne wspomaganie naturalnych czynności życiowych organizmu, dzięki dostarczeniu mu najlepszych składników odżywczych (w odpowiednich porcjach energetycznych). Bądźmy pewni, że racjonalizując swoje codzienne menu, przyczynimy się też do utraty zbędnych kilogramów. Zmiana nawyków żywieniowych jest bardzo istotna. Utrwalenie ich to jednak prawdziwy egzamin naszej żywieniowej dojrzałości.

Przystępując więc do ataku na szczyt i przygotowując się do tej trudnej drogi (nie liczmy, że nie staniemy w obliczu różnych kryzysów) warto wyposażyć się w odpowiedni plan, który wesprze w trudniejszych momentach. My, z pełnym przekonaniem, rekomendujemy czołówkę rankingu U.S. News.

1 of 7

Komentarze

Czy w temacie diet może nas jeszcze coś zaskoczyć? Programy żywieniowe poddają się licznym modom i trendom, zupełnie tak samo jak odzież, obuwie i inne wizerunkowe akcesoria. Jest też...
" />