Coś o diecie i zdrowym stylu życia  

Zdrowy styl życia nie jest dla wybranych, jest dla wszystkich. Co prawda potrzeba do tego trochę determinacji, samozaparcia i cierpliwości, ale warto, bo efektem jest lepsze samopoczucie oraz zdrowie nasze i naszej rodziny. Jak zmienić nawyki żywieniowe i przekonać się do sportu, mówić będą goście i prelegenci Food & Health Conference, wydarzenia, które 8 i 9 kwietnia odbędzie się w Gdyni.

Zacznę biegać, pójdę na siłownię, zrezygnuję ze słodyczy, zapomnę o fast foodach – to jedne z najczęstszych postanowień dotyczących zmiany stylu życia na zdrowszy. Problem polega jednak na tym, że postanowienia te, choć chętnie czynione, są niezwykle rzadko realizowane. Dlaczego?

– Ponieważ zabieramy się do nich niewłaściwie. Jak sport, to od razu cztery ciężkie treningi tygodniowo. Jak dieta, to dwa posiłki zamiast pięciu, a w ramach poprawy humoru ciastko i kawa z sieciówki – mówi dr Anna Makowska, organizatorka Food & Health Conference, autorka popularnego bloga Doktorania.pl. – Podczas konferencji pokażemy, że dbanie o zdrowie, właściwe odżywianie i ruch wcale nie są trudne, pod warunkiem, że podejdziemy do tego z głową i przez cały czas będziemy pamiętać o celu, który przyświeca zmianom wprowadzanym w naszym stylu życia. A cel to: lepsze samopoczucie i zdrowie.

1 of 3

Komentarze