Sport

Train my way – ćwicz we własnym rytmie!

by

Po całym dniu w pracy nie jest łatwo zmobilizować się do samodzielnego wykonania efektywnego treningu. Nie masz siły i nie chce Ci się myśleć, więc zazwyczaj idziesz na łatwiznę i  w najlepszym wypadku ćwiczysz…

Trening w biurze? Czemu Nie?!

by

Trening w biurze. Ćwiczenia, które rozruszają Twoje zasiedziane ciało i dodadzą energii do dalszej pracy, jesteś w stanie wykonać wszędzie. Nie ma się czego wstydzić – czas na papierosa czy plotki potrafi…

Ada Palka: Jesienne turbo doładowanie!

by

Jeżeli odczuwasz większe niż zwykle zmęczenie, wyczerpanie i notorycznie się stresujesz to oznacza, że dopadła Cię jesienna chandra. Wszyscy narzekają na tę porę roku, a moim zdaniem jesień i zima…

GlamCore w treningu 

by

Aby być glamour musisz zadbać odpowiednio o wzmocnienie mięśni głębokich oraz posturalnych. Mięśnie posturalne scalają całą sylwetkę, jednocześnie wysmuklając optycznie całe ciało. To wszystkie mięśnie, które biorą…

Adrianna Palka: Moda na Street Workout

by

Street workout (trening na ulicy) od niedawna cieszy się coraz większą popularnością w Polsce. Głównymi skupiskami ćwiczących są kraje takie jak Ukraina, Rosja, czy USA. Jest to forma aktywności,…

GOjump – Park Trampolin w Krakowie!

by

Odliczamy dni do wielkiego otwarcia GOjump – Parku Trampolin w Krakowie! Kraków śmiało może powiedzieć, że nadąża za współczesnymi atrakcjami! Już 21 maja wielkie otwarcie największego w Małopolsce parku…