Bądż piękna na wiosnę

Przesilenie wiosenne daje się we znaki? Poznaj 5 urodowych poprawiaczy nastroju.

Przesilenie wiosenne, medycznie nazywane zespołem wiosennego zmęczenia, spotyka wielu z nas. Przychodzi znienacka i może trwać nawet do kilku tygodni, ale na szczęście nie jest groźne. W zasadzie jest to sygnał, który wysyła nasz organizm, że sobie z czymś nie radzi, czegoś prawdopodobnie mu brakuje.

Klasyczne objawy to senność, zmęczenie, brak chęci do jakiejkolwiek aktywności, a także wypadanie włosów, łamliwość paznokci, szara pozbawiona kolorytu skóra oraz drażliwość, apatia czy pogorszenie nastroju. – wyjaśnia Dorota Nowak-Idzikowska, farmaceutka z Apteki Medicover we Wrocławiu

Jak temu zarządzić?

Dieta
Brak energii wiosną jest prawdopodobnie efektem spóźnienia naszego zegara biologicznego, który nie nadąża za zmianą pór roku oraz zwiększeniem natężenia promieniowania słonecznego. Dla organizmu oznacza to spore nowości, ponieważ przestawia się wtedy jego gospodarka hormonalna i przyspiesza metabolizm. Podejrzewa się, że za występowanie objawów wiosennego zmęczenia odpowiadają też niedobory witamin oraz składników mineralnych, które wynikają z mało zróżnicowanej zimowej diety, ubogiej w warzywa i owoce. Wiosną pojawiają się już nowalijki, które mogą dać spory zastrzyk energii. Kolorowe sałatki, odżywcze kiełki, smaczne surówki, świeże soki – wszystko to pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie – dodaje Dorota Nowak-Idzikowska.

Aktywność fizyczna
Wystarczy już 20-30 minut ruchu dziennie, żeby skutecznie rozbudzić organizm zmęczony po zimie. Regularna dawka ćwiczeń wpływa pozytywnie zarówno na naszą kondycją fizyczną.

Używaj kosmetyki, które sprawiają przyjemność

Wiosną postaw przede wszystkim na superprzyjemne formuły, słodkie i kwiatowe zapachy oraz soczyste, dodające energii kolory. Używaj kosmetyków opartych na silnie skoncentrowanych składnikach aktywnych, zapewniających najszybszy efekt odświeżenia i pobudzenia skóry. Możesz też skorzystać z intensywnego zabiegu, którego efekty zobaczysz już po pierwszym razie, np. Clear+Brilliant Solta Medical, polecany osobom w każdym wieku i dla każdego rodzaju skóry. To idealny wybór dla tych, którzy chcą przywrócić twarzy blask i świeży wygląd oraz opóźnić proces starzenia.

Diaderma, olejek marchewkowy, 30zł/30ml; Avene, emulsja do skóry tłustej i trądzikowej, 51,75zł/50ml;

http://serwisprasowy.platiniumcast.pl/diaderma/category/olejek-marchewkowy-diaderma/
http://serwisprasowy.platiniumcast.pl/diaderma/category/olejek-marchewkowy-diaderma/

Clarena, orientalny peeling do ciała, 58zł/200ml, La Prairie, Cellular Swiss Ice Crystal Transforming Cream, 778zł/30ml

2521_Sugar-Peeling_200ml_słoik-NOWY
http://serwisprasowy.platiniumcast.pl/clarena/zanzibar-sugar-peeling-orientalny-peeling-do-ciala/

1 of 2

Komentarze